大家好我是特产笔记的小编，很高兴带大家了解各地的特产、旅游景点、人文和风土人情，各地数不胜数的美食以及不同的饮食文化也给我们带来很多有意思的体验，祖国大好河山值得我们去了解和感受，下面是今天带来的文章：

　　从今天起，我们将进入一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子——三伏天。今年的三伏又是“超长待机”40天，其中7月11日至20日为头伏。头伏期间哪里“伏”汤蹈火，哪里佛系入“伏”，哪里将出现持续桑拿天？一起来看看！

　　今年头伏期间，在南方，像是浙江、江西、湖南东部、安徽南部、湖北东部、福建、广东等地都将会持续闷热，最高气温基本在35℃以上，真正进入到了“上蒸下煮”的连续桑拿天模式。

　　在北方，河北南部、山东、陕西、宁夏等地，头伏期间将会是高温与降雨交替出现、“水火两重天”的节奏，闷热的体感令人抓狂；同样是高温，在新疆南部一带，那里的高温style却是“干热暴晒”型，局地甚至会有40℃以上的极端高温出现。

　　而在辽宁、吉林、黑龙江南部、京津冀、山西大部、甘肃、湖北、四川等大片区域，头伏期间气温普遍在30℃~35℃之间，天气虽然炎热，但不至于一整天“火力全开”。不过外出时，仍应尽量避开午后最热、最晒的时段，小心十面埋“伏”。

　　最让人羡慕的就属黑龙江北部、内蒙古东部、青藏高原、川西高原、云南中西部这些地区了，今年头伏期间，最高气温基本在30℃以下，体感较为舒适。像是西藏部分地区，头伏期间最高气温只有20℃出头，凉爽得不要不要的，可以“佛系入伏”，悠哉“吃瓜”了。

　　云南省气象台预计，未来两天，昭通北部有强降雨，南部、西部地区午后到夜间易出现雷电、局地强降水、大风等强对流天气，省内大部以多云间晴的天气为主。

　　7月11日20时-7月12日20时: 昭通北部阴有中到大雨，昭通南部、曲靖北部、昆明北部、楚雄北部、丽江东部、怒江北部、保山北部、德宏西部多云间阴有小到中雨局部大雨，丽江西部、迪庆、大理、保山东部、德宏东部、临沧、普洱南部、西双版纳、红河南部、文山西南部多云有阵雨局部中雨，其它地区多云间晴。

　　最后小编还是要再三嘱咐大家，三伏天中最忌贪凉。热汗淋漓时一头扎进冷飕飕的空调房，口渴难耐时猛灌几口透心凉的冷饮……这些虽然听上去一时爽，但若长期如此，我们的身体也会吃不消。因此，热力四射的三伏天中，我们还是要有所节制，度过一个养生、健康的三伏。

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